心情不好怎么办

1、如果你心情不好，深呼吸10次，然后倒杯温开水喝。

2、然后去热闹的地方，比如超市或者公园出去散步。

3、打电话给最好的朋友，跟他诉说你的心情，如果你不想让别人知道，你就在百度发文字，让我们来安慰你，一定要开心哦，调整心态，发泄出来。