阻氧面罩作用：锻炼人的肺活量，因为阻断氧气进行训练。
阻氧面罩通过限制进入面具的空忻稿痞烁气体积以限制氧气体积，佩戴该面具可以提升训练强度，增强个人实力。同时更好地提高肌肉力量，帮助燃烧脂肪，还可提高基础代谢率。阻氧面罩主要用于训练无氧状态下肌肉耐力，提高爆发力，增强心肺功能和耐力。目前阻氧面罩在训练中用得很广泛。
低氧面罩不等于高原训练
厂商宣称阻氧面罩通过调节呼吸阻力，来控制你单位时间内摄入的空气含量，可以模仿高原训练。
但高原训练的关键，是“空气中的低氧气含量”，并不是“减少空气的吸入量”，更不是“增加呼吸的阻力”，如果你有基本的逻辑概念，应当明白这三者之间，并没有什么太多关联。
就功能而言，阻氧面罩只能调节呼吸的阻力，它可以增强你膈肌的吸力，但增强这个能力对常人是没什么用的，它既不能增加你的肺活量，也不能增加你身体携带和利用氧气的能力。
因此戴这个口罩训练，并不会达到高原训练低氧环境下“增强红细胞携氧能力”的效果。
