护心食物都有哪些？

1、人参。人参这种食物最为养心护心，它可以保护心脏运行，维持心脏健康。

2、当归。当归具有补血活血功效，可以保证血管对心脏的有效供血，维持心脏稳定。

3、菠菜。菠菜中的叶酸可以有效预防心脏疾病，而且还有补血功效。

4、坚果。坚果所含有的不饱和脂肪有益心脏，预防心脏疾病。

5、鱼。鱼类所含有的omega-3脂肪酸可以抵御炎症，从而减少心脏疾病。