吃嫩（青）玉米对你有什么好处

1、控制胆固醇：嫩玉米富含维生素C，类胡萝卜素和生物类黄酮，通过控制胆固醇和增加血液循环对心脏有益。

3、改善消化：由于纤维含量高，玉米有助于减少便秘。一项研究鼓励结肠癌患者食用这种玉米。

5、适合孕妇：嫩玉米含有叶酸，有助于增加儿童的体重。特别是，孢子玉米有助于减少怀孕期间孕妇的便秘症状。

7、改善视力：嫩玉米含有大量维生素A，有助于保持良好的视力，有助于改善眼睛健康。