如何令情绪恢复高涨

1、将身子坐直，作十下深呼吸，冷静地衡量一下目前自己的境况。尽管更不堪的境况，也只是暂时性的，紧随而来的，一定是较好的机遇。

3、必须要明白一个事实: 你觉得命运在作弄你的原因，只是事情的发展没有按照你原先所想的实现。可是，为什么你以为自己可以主宰万事万物?

5、把精神放在如何反败为胜之事上，接受失败的事实，不需要自责过深。对自己失望，不等于放弃自己，为自己重订目标，是自爱的第一步。

7、坐言起行，不要光是幻想，这一点十分重要，订下完成目标的日期，提起精神，全速前进，烦恼自会一扫而空。