土豆做主食都有哪些好处

1、土豆高蛋白低脂肪，可使人产生饱腹感。有减肥的效果。

2、土豆中的膳食纤维和抗性淀粉，可使血糖上升速度减慢。糖尿病人群把土豆做为主食，可控制血糖。

5、土豆中的抗菌成分，可以预防胃溃疡。胃溃疡人群每天食用一定量的土豆泥，可缓解和治愈病情。

6、土豆含大量维生素，纤维素，微量元素，氨基酸。可延缓人体衰老。

9、土豆做为我们日常中的主食，会让我们的身体更加健康。生活更加美好。