1、多喝水：水可以稀释大便，多喝温开水，尤其是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。
2、多吃蔬菜水果：尤其是产竣音建恬气蔬菜及有软化大便作用的果胶食品，如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动，可下气利便。食用果胶含量多的食品，如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便，减轻症状。宝宝还小的话可榨果汁或者磨碎加入米粉中调给宝宝吃。
3、调整排便方式：养成定时排便的习惯，避免滥用药，首先吃的方面要控制好，再就是生活作息时间调整好，让宝宝按时就寝。便秘实在严重可咨询医生，用药物调整好再养成良好的生活习惯。坚持一段时间就会养成好的习惯，就不容易便秘了。
4、适当多活动：不管宝宝大还是小都要让他多活动，多锻炼可增加肠胃挪动。大一点更要多带出去户外活动。
5、多帮宝宝按摩腹部，学小儿推拿：尤其是宝宝还小，不怎么活动，更要帮宝宝按摩，最好能够学习推拿，注意力度，不可过于用力让宝宝不舒服。
6、吃点益生菌，调节一下肠道菌群：这个要咨询医生给开宝宝用药，经过许可可以吃才给宝宝吃。这也是治疗方式的一种。
