怎样去除舌苔的厚白

1、饮食清淡。

2、多吃些容易消化的食物，要多吃蔬菜。

3、如芹菜，油菜等，增加肠胃蠕动，促进消化。

4、多喝养生粥。

5、粥最养胃，主要是粥最容易消化，尤其是八宝粥，四黑粥。

6、坚持锻炼身体。

7、每天保证半小时，能增强身体抵抗力。

8、加速身体血液循环，对增强脾胃功能大有裨益。

9、锻炼要讲究方法，而且要劳逸结合。

10、保持心情愉悦。

11、平常应注意缓解压力，不要当工作狂。