如今，女性掉头发现象已经屡见不鲜，而脱发又给女性朋友带来了无尽的烦恼。那么女性脱发怎么调养，怎么护理呢？下面为大家介绍几个女性脱发的调养和护理方法。
调养和护理方法：
保持心理健康：每天焦虑不安会导致女性脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
充足的睡眠：充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，睡眠充足，可使毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会导致女性脱发。尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
避免头发损害：不要使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。染发、烫发间隔时间至少3-6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护，以防止女性脱发。
加强营养： 女性脱发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，促进头发生长，适当多吃些硬壳类食物，以及对头发很有好处的黑芝麻。
正确洗头及梳头：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。
注意事项：
女性掉头发不必过于忧心忡忡，但是也不能放松对脱发的预防，作为一个现代女性，日常生活中一定要注意头发的护理和调养。
