1、揉腹。以两手掌相叠，用掌心旋转按摩腹部，上起心口窝，下至耻骨，正反各30圈，以腹部渐至发热为度。按压时，如果感到有硬的部位，可能是宿便停留所在，这时应轻缓揉摩，不可用力太大。此法能缓解便秘并减少腹部赘肉。
2、推腹。用两手按于两侧腹部，用手掌用力向中心推挤，使腹部前凸，然后松开，使腹壁回弹，恢复原状为1次，共推20次，每日1次。此法对肝、脾、肾等器官有较好的保健作用。
3、清腹。每客智能减脂纤腰收腹带，帮助你减掉腹部肥肉，仅仅需要6周，每客MEKBELT为你彻底清脂，紧致肌肉，提升并加强腰部S曲线，令你轻松坐享窈窕，速效蜕变，永久持续，无限晋升你的性感魅力！
