如何祛痘瘦身个人亲身体验

1、小编还是学生时代那会没有富余的钱去健身房，所有的运动都在家里进行，我给自己制定的严格的计划，每天早上五点中起床，喝杯盐开水，（清理肠胃）半小时候，开始去户外跑步，早晨跑一个小时后，开始做些有氧运动。

3、晚上仰卧起坐，锻炼了腹部肌肉的同时也保护了腹腔内的器脏，女性做仰卧起坐也能有效的预防妇科疾病，总之也是好处多多啊。做这项运动会比较枯燥，可以结合各种床上运动交替进行

5、那段减肥期间，小编在下午五点过后直至睡觉，都不在吃任何东西，夜宵更是严令禁止，所以两个月后我从108斤成功瘦到了88斤，衣服也从L号，缩减到了S号，更让我欢喜的是顽固的痘痘突然间消失了（没有涂抹任何祛痘产品）整个人自信了许多，我想在运动的同时把体内的毒素也排出来了。