怎么喝水才健康

1、早上起床喝一杯水：要养成起床喝一杯水的好习惯，喝一口撷渤猫辣水清肠胃，有利于肝肾代谢。有些鼻炎的人，睡觉可能都是用口来帮忙呼吸，早起嘴巴会很干燥，这时喝一杯水就会很舒服。

3、不能喝太烫的水：喝水不能喝太烫的，太烫会烫到我们的口腔，伤害我们的食道黏膜，久而久之可能会发展成食道癌。

5、喝水要慢，防止水中毒：有人一口渴就拼命的喝水，这样很容易导致撷渤猫辣水中毒，正确的做法应该是不要一次性喝太多，如果实在太渴，可以分多次喝水，每次就喝一点点。反正要避免短时间喝大量的水。