《正念 爱家》起始篇－把清新和健康带回家

1、布置一些可以净化空气的盆栽，既美观又清新，全家人共同去呵护它们，其乐融融。

3、闲暇时做做颈椎操，可以有效缓解现在大部分人的颈椎通病。

5、打扫，收拾家也不失为一种煅练的同步，同时还可以收拾自己的心情。