小腿抽筋如何缓解

 时间：2026-02-15 20:22:49

1、让受伤者双腿放平坐起来

2、然后讲脚趾用力往下压，再用最近的脚板内侧用力横踢数下。

3、站起来时，脚用力跺几下。希望对你们有用

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