月经期间排毒排污血有利于女性养生，以下几种方法在经期使用既简单又有效：
月经来潮时因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，如果这时可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。
经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
月经期间多喝温水，多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。
很简单吧，经期时都想好好地休息，这几种方法不费时不费力，轻松舒适地养生。
