如何减少胃酸

1、吃高纤维食物，防止过度进食。多吃豆类、菜豆、全谷物、绿叶蔬菜、燕麦和坚果都是不错的纤维来源。

3、吃含水量高的食物来减弱胃酸。含水量高的食物可以稀释和减弱胃酸，进而缓解疼痛或灼痛。比如甜瓜、芹菜、黄瓜、肉汤或清汤和莴苣。

5、避开油腻、油炸和经过加工的食品。它们比较慢被消化，会促使胃部分泌更多胃酸。

7、减少摄入巧克力和薄荷。巧克力、绿薄荷和胡椒薄荷容易促使胃酸分泌过多，引起疼痛。