如何加快新陈代谢

1、早餐必须吃早晨一定要吃，早晨建议吃得清淡些，有助于身体的吸收。吃早晨有助于足够的能量支持新陈代谢。

3、多喝水尽量多喝水。犹他州立大学的研究人员发现，一天喝8杯以上，甚至十几杯水的人，燃烧掉的脂肪比那些只喝4杯水左右的人更多。

6、多吃蔬菜和水果多吃蔬菜和水果有助于肠道的蠕动，对排便有很大的帮助。