怎样正确喝粥养生

1、首先，粥虽然有养生功效，但不可顿顿喝。粥是流食，不顶饿，营养成分少于同体积的米饭。喝粥要注意营养均衡，配个肉菜，不能代替主食。

2、胃不好的人，其实并不适合老喝粥。粥虽然养胃，但其实水含量较高，尽到胃里，会稀释胃液，加速胃的膨胀，使胃运行缓慢，不利于消化。

3、你如果是糖尿病人，则适合喝点杂粮粥。以各种豆类或其他的米等粗杂粮为主，以大米为辅的杂豆米粥比单纯的白米粥要好。但糖尿病患者不适合喝煮的太烂的粥。