初学者学游泳的技巧

1、首先换好衣服建议先做一下热身运动，活动开身体。

2、下水的时候，千万不要一下子入水，应当先用一些水拍打一下身体，再慢慢的入水，防止痉挛。

3、切记入水先入浅水区。

4、此时，就要开始练习了。

5、第一步，平衡，就是在水中不会沉下去即可。

6、第二步，练习换气，只有会换气，才能一直游下去

7、学习一种游泳姿势，新手推荐简单的自由泳