1、游泳前一定要做热身运动，让自己全身的筋骨活动开来，否则一旦下水就会容易出现抽筋的状况。
2、游泳的时候要将自己身上多余的配饰取下来，比如耳环、手镯、耳钉等，否则容易造成危险。
3、如果游泳前进行过剧烈运动，那么建议在短时间内不要下水游泳，容易出现脱力，后果很严重。
4、游泳非常耗体力，所以建议游泳的时间控制在1小时左右，如果专业的，可以适当延长到1.5小时。
5、如果是在室外游泳馆或者河道中游泳，一定要注意防晒，因为一边游泳一边暴晒很容易出现皮肤问题，更容易晒黑。
6、刚吃完饭不建议下水游泳，最好等吃饭后30分钟再准备下水，留足时间让胃消化一定量的食物。
