1、中医讲手脚发热是身体阴阳不平衡，造成阴不压阳的现象，才会表现出手脚发热。针对这个原因，我们要做的是就是滋阴降火，达到阴阳平衡即可。1、滋阴粥。例如经常多煲滋阴粥，银耳红枣粥、莲子百合粥等等，长期坚持很有效。
2、多吃凉性水果，例如西瓜、冷饮、桃子、李子、甘蔗等，冷饮也是一项很重要的，个人觉得之前本人忽然手脚发热跟很长一段时间不喜欢吃冷饮有大关系。
3、关于蔬菜类则是山药、百合、木耳大白菜等，平时炒，拌、蒸等，各种吃法可以换着来
4、情况比较严重的，可以吃些六味地黄丸或者知柏地黄丸，不过这些药不是所有人都能吃，吃了还管用，所以对于吃药，还是要谨慎的。
6、等到状况有所改善以后，要开始注意均衡营养，吃饭饮食要全面，不挑食。不然这种情况又会出现。
