青菜玉米面加红薯粥 低热量食物减肥效果好

 时间:2026-02-14 03:38:41

1、称好三种面的分量,分量不需要太准确,玉米占大部分就行,其余的两种面方少许就行,其目的也就是改改口感,然后再弄均匀。

2、把青菜洗干净了再切成沫,将胡萝卜去皮,然后也切成沫,再然后,把准备好的香肠切成稍大一点的片,这样口感会好一点。

3、将切好的青菜沫和胡萝卜沫及香肠片倒进混合好的玉米面里面,然后打一个鸡蛋,加上少量的盐巴,将其搅拌,混均匀,再然后加入适当的水,混成面团。

4、将平底锅加热,在平底锅里加入少量的油,弄一小勺面团放入锅里,用锅铲将其压平,成饼的状态,最后加一点红薯丝。

5、红薯粥,我们就将大米和小米洗干净,放入锅里,加入合适的清水,煮好就行。

6、然后将红薯皮去了,切成你自己认为合适的小块,洗干净,再把切好的红薯泡在清水里,可以避免被氧化变黑。

7、等到锅里的米煮熟后,倒入弄好的红薯块,接着继续煮,直到大米和小米开花,红薯开始软烂,我们把这红薯粥煮好了,就可以关火了。


  • 怎样用折纸折叠出小挂钟
  • 文明应考手抄报内容
  • 用两个V画萝卜的方法
  • 春耕农谚解释
  • 教师节手抄报怎么画?简单又漂亮
  • 热门搜索
    蘑菇街衣服质量怎么样 羊排怎么炖好吃 加班费怎么计算 耳机煲机方法 名人读书方法 有黑眼圈怎么消除 长高的锻炼方法 鸡爪怎样做好吃 红歌大全100首老歌 咸鸭腿怎么做好吃