摆脱痛经的妙方

 时间:2026-02-20 05:21:42

1、牛奶加蜂蜜,注意牛奶温热时即可倒入蜂蜜,不要过热过冷。

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2、按摩腹部,能有效缓解腹中疼痛。

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3、注意保暖,预防感冒受寒。

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4、平常可以多做些运动,如瑜伽等。

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