关于补钙的误区

 时间:2024-10-13 23:14:32

关于补钙的问题,其实并不是一味地吃钙片、喝牛奶这么简单的。下面就例举一些补钙的误区,看你错了几条。

关于补钙的误区

2、出锅后要放点醋则可以帮助钙质的释放。

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2、其实钙质的吸收与钙的形式没有直接关系,固体钙和液体钙片吸收率差别并不大。

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2、其实盲目补钙并不好,它不但有是否吸收的问题,还存在吃太多让血钙超标的问题。

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豆浆和牛奶一样高钙食品?

1、错,豆浆确实是很好的营养品,但是作为补钙来说,却不是特别好的选择,

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边喝饮料边补钙很好?

1、错,很多市面上的乳饮亓歃肿肖料都是牛奶+饮料的组合,却也打着DHA钙质充分等语言,其实这是不准确的,大家要识别。

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