腰间盘突出怎么办

1、腰间盘严重者不能自己穿衣服，甚至睡觉都很困难。平时疼的更是坐立难安。一但查出问题。我们一定要自己照顾好自己。

3、脚底、腰部一定要保持温暖。可以买医用的理疗带，他是可以发热的戴在腰上。不能受风着凉。

5、家里床本身就是软床没有办法更换的话，小编有个小方法，就是找一块木板打磨光滑外面包层布，晚上睡时放在床上也很管用。