坐着总是腰疼怎么办

1、可能是每天坐着不运动导致，建议每天做适量的运动。

2、如果是女性，可能是每天穿高跟鞋，因骨盆的前倾增强，使腰部为支撑体重而增加负担，导致腰疼。

3、可能是和晚上睡觉的姿势和所睡得床有关，有可能床太凉。

4、如果肾不好，也会导致腰疼，建议去医院检查一下。