女生有了小肚子（赘肉）怎么办

1、仰崎蜿吩疸卧起坐。仰卧起坐是很经典、有效的方法了。相信上过体育课的朋友们都会做。但是一定要坚持每天做，逐渐增加次数，不要三天打鱼两天晒网。双手交叉抱于胸前，起坐时让腹部发力。起来的速度快一些，下去的速度要放慢些。

3、呼啦圈。转呼啦圈时腹部肌肉运动，也有利于减肥。

5、饮食。每天吃水果和蔬菜，多喝水，少喝碳酸饮料，少吃肥肉，少烟酒。