1、培养良好的用眼习惯：平时读写时要保证端正的坐姿，做到三个一，握笔的手离笔尖是一寸，胸部离桌子是一拳，书本离眼睛是一尺，不要在车上，行走时，或床上看书。
2、要注意学习环境的光照充足，特别是来自左前方的照明很重要哦。一般亮度相当于40瓦的白炽灯或8瓦的荧光灯，过强和过弱的都会引起眼睛的疲劳。
3、要选择印刷质量高的读物，纸一定要白，字迹要黑，黑白的对比度要足够的强，不要读已经发黄，或印刷不清的盗版书。
4、连续读写的时间不要太长，要隔一目愿硅囫段时间就要休息一下或者向尽量远的地方看10分钟，坚持做眼睛保健操，多参加体育活动，如球类运动，特别是乒乓球，对提高视力是很有帮助的哦！
5、及时的配眼镜：通常认为眼镜可以缓解眼睛的疲劳，有助于控制近视的发展，专家建议阅读时佩戴邋冠判厩低度的凸透镜可以有效地抑制近视的发展，还强调，使用的最好时机是近视眼发生之前。
