减肥小妙招 不节食也瘦身

1、补充维生素有的人食量大，是为了补充身体的必需营养。尽管服用单一维生素对减肥计划的建树不大，然而由此却可减少其营养所对应的饮食摄入量。

3、熄灯灭烛晚上营造彻底黑暗的环境，能使人不知不觉掉肉

5、吃点辣根倌栗受绽据研究表明，喝了加有一茶匙辣椒的汤的人，比那些只喝清淡汤的人，在下一顿饮食中的平均摄取量少60%。科学家说，饮食中的辣椒，能够促进人体代谢。

6、站立饭后站立半小时，更有助于减肥奥