1、养成喝水习惯，处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六总哄腑加些“哨躲施润滑剂”；每天至少喝800毫升水，不过也不是多多益善
2、在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉
3、工作中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如去倒杯茶，换换脑筋，然后接着干。翻翻体盯歌育杂志，上网浏览娱乐八卦等
4、笑一笑，十年少。笑能锻炼面部肌肉，改变你的面部循环，从而提高注意力。
5、站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。
