1、首先，要知道为何乘坐飞机会感觉耳朵不适。这是因为地面和高空气压不同，耳咽管内的气压和外耳的气压差造成阻塞，引起耳朵不适。这种不适感因人而异，但每个人多多少少都会出现。
2、其次，再来看看怎样缓解。我们可以采取吞咽口水的方法，或者是嚼木糖醇，或是喝奶，这样可以使耳朵内外气压达到平衡。如果飞机下降时，小孩哭闹，空姐一般都会跛星笸浊让家长督促小孩这么做。或者捏鼻孔屏住呼吸,用力吹气后再吞咽一次，让鼻腔和咽腔的气体经咽鼓管进入中耳并振动鼓膜，这样也可以缓解症状。
3、最后，下飞机耳朵非常不适的话，应用士候眨塄大拇指和食指捏鼻闭嘴，然后嘴里吹气，慢慢使劲，气体会经过耳朵。这是会感觉耳朵突然通畅了，如果一只通了另一只没通，那么可以堵住已经通的耳朵，再次吸气，直到另一只耳朵也通畅为止。
4、如症状不能得到缓解，应去医院检查，治疗。
