1、喝柠檬水，柠檬里含有大量的维生素c，直接吃会很酸，用开水泡着喝，加蜂蜜还有通便的作用。喝柠檬水是最好的美白方法，是一种从内到外的美白效果。
2、好的美白保湿化妆品，现在化妆弗辞肛胰品也有好的，让皮肤美白保湿。每次洗完脸就可以用。不过也有的化妆品是漂白的，效果太明显的话，用时需要谨慎。此是从外直接美白的效果。
3、喝牛奶，可以让人从内到外的美白，不但脸会白，而且会全身美白。牛奶里含有的蛋白质，人体吸收后可以使皮肤变好，变嫩。
4、多吃水果蔬菜，水果蔬菜里的多种维生素，矿物质，可以改善皮肤弹性，让皮变好，健康，美白。多吃这些东西是皮肤美白的基础。
5、少吃辛辣食品，如，辣椒，咖啡，酒等，这些东西刺激皮肤，让皮肤变粗糙，影响美白效果。
6、少风吹雨晒，不管你有多美白，都不能经常暴晒，阳光里的紫外线可以让皮肤变黑。晒太阳是变黑的最有效方法，所以夏天要避免暴晒。
7、多洗脸，如果你长得很白，经常不洗脸也会使脸部皮肤，粗糙，毛孔增大，颜色变黑。所以多洗脸是美白的第一步。
