1、切忌不要总给女朋友说“没事”。
如果没事的话，对方还会烦恼吗。要站在对方的角度思考问题，多说点实际有用的话来安慰。
2、学会倾听对方倾诉。
3、转移注意力。
如果女朋友对某件已经发生了无法改变的事情烦恼，你可以采用转移注意力的方式，让她少去回想已经发生的事，达到减小烦恼的效果。
4、提供解决办法的建议。
女朋友遇到工作上的烦恼，可能是自己能力范围之内不能办到的事情，但是说不定你能想到更好的解决办法。这种情况可以将自己的解决办法提出来，供女朋友参考，如果能解决对方的问题，那烦恼自不然就消失了。
5、适当的加点心灵鸡汤。
女孩子大多是感性的，容易对有哲理性的语言和话语产生感悟。所以，平时自己在生活中要多积累点理论知识、经典语录或心灵鸡汤，以备不时之需。
6、用行动帮助解决问题。
如果女朋友是因为工作太忙，产生了烦恼的情况。这种情况，再好的安慰，都抵不上力所能及的帮助对方一起做工作，减少她的负担，减轻她身上的压力。一起做工作也能促进你们俩之间的感情，何乐而不为呢。
