睡眠充足：
睡眠是我们生活中必定的规律，这个规律是不能打破的，一定要保证足够的睡眠，确保每日的足够睡眠是对一个人的生理和心理健康的最基本保证。同时也可以促进皮肤及毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。
勤梳头和洗头发：
在平时的生活中，大家一定要注意自己的个人卫生，特别是白头发的病人就更加要留意了，进入秋季就更要保持头部的清洁。每周要洗头发至少3次左右，水温不要太高。要选择适合自己的洗发水，不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。另外，选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发，或根据自己的发质选用。不用尼龙梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
避免损害：
喜欢美，是每一个人的天性，同时在这一点上男女都一样，男女对美的渴望是一样的，很多的男性朋友也开始染发、烫发等。但是这些对头发都会造成一定的损害。吹风机吹出的热温度达100℃，不但会破坏毛发组织，而且损伤头皮，所以最要用小风把头发吹干即可；对头发的影响较大的染发液、烫发液，不但会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，所以要尽量少使用或不用；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。所以要少在太阳下暴晒。
