女孩子打屁怎么办

1、平躺于垫子上。

3、然后将左腿倒放于右侧的地面上，用右手去压住左膝盖。

5、呼吸自然深长，两侧都需要练习，左侧练完，换做另一侧，每一侧三到五分钟。