户外出游如何有效降温

1、遮阳伞。夏季阳光强烈，出游时不妨带把遮阳伞，可以有效的遮挡一定的热量。

2、水。夏季户外出游，水分蒸发量大，一定要补充充足的水分，才能维持体内水液平衡。

3、冷饮。户外温度高，不妨来个冷饮，加个冰块，瞬间温度就降下来了有木有~

4、湿巾。夏季出游温度高，出汗量也变多，带包湿巾，不仅能擦汗，湿巾内含有一定的酒精浓度，可以有效的达到降温的效果。

5、阴凉处降温。如果出游温度过高，不妨先找个阴凉的地方先休息片刻，享受下当下的美景，再继续前进。