秋冬季节呼吸系统的疾病预防

秋冬季节呼吸系统的疾病预防秋冬季节由于天气干燥会导致各种呼吸系统的不嬲旖亍茫适之症，所以在这种干燥时节更应该多注意预防呼吸系统疾病的发生，那么日常生活中应该如何预防呢？1、避免受凉；当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。2、净化环境；保持室内空气清新。新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。3、补充营养；适当增加水分和维生素的摄入。注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强肌体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；秋冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化内环境。4、注意生活规律多运动；保证睡眠充足。生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳并且多运动，以调节人体各种机能，增强免疫力。