早晨如何锻炼

1、尊重季节习惯。不同的季节在晨练方式上是完全不一样的，我们一定要尊重季节的规律。在冬天的时候，我们最好不要去特别冷的户外，在下雨天的时候也最好在室内，天气晴朗的时候，我们可以选择空气良好的公园。

3、合理的运动强度。早晨不要选择强度太高的运动，慢跑或者匀速跑都是非常不错的运动，或者打打一些强度不大的球类，如羽毛球等也是不错的选择。

5、合理选择地点。一定要选择安全的地方进行练习，一定要远离车辆极多的城市主干道，以避免交通意外。