哪种食物补钙最好呢

 时间:2024-10-13 21:55:46

1、第一个其实最好的就是多晒太阳,不管你吃了多少钙片,食物,如果不多晒太阳的话,还是没用的哦

哪种食物补钙最好呢

3、泥鳅;其实泥鳅比牛奶钙含量更高,不过挑泥鳅也是有手艺的

哪种食物补钙最好呢

5、大骨;大骨骨髓里面有很多钙质,一般炖汤很难分解,健佃罄垅艾米教大家一个方法,在炖大骨时加点醋,让钙分解到汤里,可是很补钙的哦

哪种食物补钙最好呢

7、其实补钙的食物很多,不一定只有这几种,还是青菜要多吃点,多晒太阳就不用怕缺钙了哦

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