心慌睡不着觉怎么办

 时间:2024-10-11 18:42:50

1、调暗房间光度,暗色灯光为主 ,利于闭目养神

心慌睡不着觉怎么办

3、睡前喝一碗银耳莲子汤,利于养气安神

心慌睡不着觉怎么办

5、睡前一小勺醋,我妈妈就每天都喝一勺醋再睡,看样子效果不错

心慌睡不着觉怎么办

6、最后提醒很重要的一点,晚饭要少吃!!一定要少吃!五分饱或七分饱就行了!

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