中医按摩：怎样通过按摩缓解心悸

1、指推檀中穴

3、按摩方法：取仰卧位，用拇指自下而上推擅中穴约2分钟，以胀麻感向胸部发散为佳。

4、按揉厥阴俞

7、按揉心俞穴

8、位置：肩脚骨内侧，第5胸椎棘突下旁开2横指宽处。

9、按摩方法：被按摩者俯崎蜿吩疸卧位，按摩者站于一旁，双手拇指顺、逆时针方向各按揉心俞穴2分钟，以局部感觉酸胀、发热为佳。

13、点按内关穴

14、位置：手臂的内侧中间，腕横纹上约3横指宽处。

15、按摩方法：按摩者用右手托住被按摩者前臂，左手拇指点按内关穴2分钟，以酸胀感向腕部和手发散为佳。