1、午睡时如果不取隐形眼镜，睡姿就很重要了。如果趴在桌上午睡，双眼紧贴手臂这种姿势很不健康，这样增加了镜片与角膜之间的摩擦，一方面隐形眼镜镜片不能正常活动，另一方面会造成角膜的缺氧，午睡后起身看东西会出现暂时性的视觉模糊，长期保持这样的姿势午睡，可能会导致角膜水肿和视力下降。
2、如果是躺着午睡或未挤压到眼球的情况下趴在桌上午睡，则可以不用取隐形眼镜。
3、如何正确午睡才健康呢？1、头伸过椅子背，身体伸直，腰部垫一个抱枕，这也利于防治颈椎病。
4、尽量躺在椅子上，以减少用手枕着头部睡觉的不适症状。
5、睡完午觉起身洗把脸，再喝上一杯热茶，别喝含糖的甜饮料，否则易疲倦。
