日常生活中这样预防高血压

高血压是一种常见病。高血压本身并不可怕，诊断治疗都很容易，可怕的是高血压的各种并发缠斡鲡溧症。所以在日常生活中就要做到预防高血压的发生。

2、食盐中的“钠”能引起水钠潴留，导致外周血管阻力增大，引起血压升高。

控油

1、第二步是控制吃油，不管是油的类型还是油的数量都要控制。

3、建议您每天食用油摄入量不要超过25克，即一天不超过三勺油，高血压患者更应减少。

2、钾可以有降低血压的作用，保护心血管的作用，而临床发现很多高血压的患者是低钙饮食；