如何评估自己的心血管病风险

1、主要危险因素：①年龄（不可改变）：男性>45岁，女性>55岁②家族史（不可改变）：早发心血管病家族史（男<55岁，女<65岁）③性别：男性（不可改变）④高血压：（可控）≤140/90mmHg⑤吸烟：（可控）戒烟⑥血清总胆固醇升高：（可控）低脂饮食、降脂药物应用⑦血清低密度脂蛋白升高：（可控）低脂饮食、降脂药物应用⑧血清高密度脂蛋白降低<1.0mmol/L：（一定程度上可控）增加锻炼、少量饮酒、他汀类降脂药等⑨糖尿病：（可控）糖尿病饮食、降糖药物和（或）胰岛素使用