为什么会失眠?

1、睡眠环境不好，如果，环境光线太亮，或者有嘈杂声音，床不舒服，这些都会引起失眠

2、身体不舒服，出现小毛病这些都会影响睡眠质量的。

3、身体过于肥胖，肥胖过度都会引起睡眠质量不佳。

4、睡觉之前没有做好放松，比如睡前看恐怖片，做了大量的运动等等。

5、睡眠时间不固定，熬夜通宵等等，会引起内分泌失调，生物钟紊乱。