经常熬夜的人吃什么比较好

 时间：2024-10-15 08:50:08

1、首先就是要补充维生素A的食物，多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼

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3、还有就是可以吃一些花生米等干果类食品

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5、再有就是除了饮食之外，可以进行适当的体育锻炼

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