女人在生理期需要注意什么

1、女性在生理期不可以胡乱的吃喝，特别是一些生冷的饮食，这样容易被细菌感染，还容易被寒气入侵体内，容易出现宫寒的症状。

3、女性生理期应该好好的休息，不可以剧烈运动，因为此时身体充血，一般在生 理期容易腰部酸软，如果过于劳累或者剧烈运动的话，容易导致小腹发痛，子宫下垂，也容易感染盆腔炎疾病。

5、女性在生理期要喝黑糖水，这其实是一种中药，黑糖水可以使生理期排血顺畅，也可以调节贫血的情况，特别是如果生理期出现血块喝黑糖水效果会很明显。

7、女性在生理期要多喝红枣水，红枣具有补血的功效，特别是干红枣效果更佳，如果同黑糖水一同饮用具有暖宫驱寒，排污血的功效。