生活中如何调理脾胃

1、一，每天喝小米粥，平常还可以多吃南瓜，这样对调理养护脾胃非常好。

3、三，经常吃山药。因为漕市熏钏山药对脾胃的修建有潜移默化的作用，时间长了，自然就有了效果。所以要坚持吃。可以喝山药粥、也可以把山药炒着吃，都是不错的。

5、五，三餐定时定量、吃饭要细嚼慢咽。这样对脾胃是很有好处的。

7、七，按时作息，生活规律，不要过于劳累。