1、黑茶
可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。
减肥原理：在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。
注意：想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。
饮法：一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
2、荷叶茶
古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。
荷叶茶的饮法：首先必须是浓茶，第二泡的效果不好;其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利;第三最好是在空腹时饮用。
减肥原理：其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
3、乌龙茶
可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命c，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。
饮法：饭前、饭后喝一杯乌龙茶。
效果：可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
