食用油怎么吃比较健康

1、我们常听广告说“XX初榨XX油”，这初榨油是不是更好？

3、但在精炼的过程中，营养成分也有所损失，精炼的目的其实是为了改变油固有的香味和口感。

5、而至于买哪种油更好？由于不同种类、不同等级的食用油，都有其独特的营养，最好是几种油换着吃，逐吴哉姆可以均衡吸收不同的营养